葛森式咖啡灌腸忍不住, 怎麼辦??

一開始做咖啡灌腸, 很多人都會忍不住, 這是很正常的. 以下為葛森官方所建議可幫助順利灌腸的方式:

葛森官方原文請參考: http://gerson.org/gerpress/helpful-hints-what-to-do-when-you-cant-hold-a-coffee-enema/

1.用温蒸餾水灌腸；如果因為糞便或脹氣堵塞腸道，先嘗試用16盎司的蒸餾水，加熱至體温的温度，邊揉肚子邊讓水流入結腸，忍約5分鐘，然後鬆開。温水灌腸後，再嘗試咖啡灌腸。如果你正在進行全葛森(也就是一天有多次的咖啡灌腸，你"不能"在每次的咖啡灌腸前用水灌腸，只能一大早那次前先做水灌腸。

2.洋甘菊灌腸；一天中的第一次灌腸通常最難忍住。可先嘗試甘菊茶灌腸並忍住5分鐘（洋甘菊灌腸液作法：4 table spoon 洋甘菊，加入1 quart的蒸餾水，煮開五分鐘後，瀝掉洋甘菊，放涼至體温的温度即可），釋放掉，再進行正常的咖啡灌腸。

3.降低灌腸桶的高度，釋放出多餘的氣體，再提高回原高度。

4.先灌入一半的灌腸液，釋放後，再回去灌完剩餘的另一半咖啡液。

5.把鉀化合物液滴入咖啡液，以緩解腸道的痙攣和收縮。每一次的灌腸液只能添加2tea spoon的鉀化合物液，過1-2天後必需停止加入鉀化合物液。

註:目前市面上的一堆咖啡灌腸, 全都不是葛森療法中的咖啡灌腸唷,我文中的翻譯是葛森療法中的灌腸法

快從二年的葛森療程畢業了, 葛森讓我重拾健康, 全身大大小小的毛病都沒了。血液報告比健康的老公還漂亮,每天精力旺盛, 從前易長痘子的皮膚也不長痘了, 而且很乾淨, 完全不用上粉但氣色還是不錯滴. (當然葛森是禁止化粧的, 一般的化粧品太毒了).

葛森畢業後的新計畫之一～要報名跑馬拉松!!!! 葛森修好了我之前嚴重扭傷後再也不能慢跑或運動的腳踝, 所以馬拉松是一定要開始的啦.

乾淨的皮膚有完全未上粧的照片為證！！

照片攝於2015年1月2日