2014年11月18日 星期二

葛森療程結束後, 不要長期頻繁地做咖啡灌腸

看到坊間大力推荐咖啡灌腸, 其實內心有點擔心. 因為這給了一般人一個錯誤的印象, "管它的,我只要一輩子灌腸就會很健康...." 況且,咖啡灌腸不是葛森療法,只是葛森療法四大基石中的一塊。

2017/11/2更新:
我從2013年四月開始做全葛森療程時,就每天灌腸至2015年二年的療程結束。 2016年時減至一週灌五至六次,因為總覺得身體需要它。2017年開始減灌,曾試過一週三次,但覺得不夠又回去一週灌四至五次。2017年下半年開始有一陣子又回去每天灌腸(心理因素居多),但未每天喝葛森綠汁,結果注意到每天下午三,四點時易累,心裡直覺是該減灌了,可是心理因素還是依賴,結果灌越多,反而開始便秘,於是在陪丈夫去針灸時,順道讓中醫師把脈,他說從脈象上看我還比我老公健康,沒什麼大問題,倒是腎氣有點弱,這記當頭棒喝讓我下定決心減灌,目前一週只灌二次,最多三次,幾個月下來感覺身體整體狀況更順了,排便也完全恢復正常。所以咖啡灌腸,真的不能長期頻繁地灌,真的會傷到腎氣。一週灌二次的養生法倒是沒什麼大問題。

今天我在美國資深葛友, 也是美國葛友社團版主身上, 學到了一個相當重要的咖啡灌腸經驗。K女士認識Charlotte Gerson本人, 和葛森家族是多年的朋友, 30年前罹患甲狀腺癌,用葛森治好已過了30 年~

節錄自K小姐: 
"我做完2年的葛森後, 有替一位非常明智的針灸師工作過一段時間,他知道葛森療法,當時他叫我不要做比我身體所需排毒時間還久的咖啡灌腸。另外,那時我也認識一位用葛森治好腎癌的資深葛友,這位葛友也警告我不要做太久的咖啡灌腸。當時他們告訴我的理由都是,若做太久太頻繁的咖啡灌腸, 會增加腎上腺的負擔。我當時沒有聽任何一方,還是每天一次, 做了好幾年, 因為我沉迷於我灌腸時的安靜閱讀時光,毫無干擾。結果...事實證明他們是對的,我每天一灌六,七年後,我的腎上腺疲累了!!

所以最後我放棄了每天一次的咖啡灌腸,,改成照Charlotte Gerson建議的:
一年只做二次大排毒:也就是一年挪出二週,只吃葛森餐,一天6-8杯果汁灌二次腸,這樣每天做二週,Charlotte Gerson說,如果我這麼做時,沒有遇到任何排毒的好轉反應,代表我很OK ,但若這麼做了,有排毒的好轉反應症狀出現時,我應該回到全葛森(一天13果汁/4或5的咖啡灌腸/葛森餐)一個月,等排毒症狀消退。
所以我之後就這麼做,有趣的是,在一年二次的二週排毒週時,我從來沒有經歷過任何排毒現象,我相信這證明了Dr. Max Gerson的癒合治療是有效的。"

以上。我分享出來是因為我發現我家木頭做了四年的葛森,他的腎上腺疲勞症一點都未好轉,之前我的中醫也和我說,不要長期咖啡灌腸,他建議減到一週2次即可,不然會造成腎虚。Dr.Max Gerson設計的療程,其實在滿一年後,咖啡灌腸就開始減量到一天二次,最後一天一次而已,葛森官方也建議,在做滿療程後,咖啡灌腸一週2-3次就好,不要中醫和葛森在這一點上看法相當一致,外加這些真人真事的第一手經驗,相當重要!所以除了分享到葛森療法互助園外,也在這裡分享。因為實在是太太太重要啦!!

再解釋地清楚一點:
大家看到我標題打得是 "葛森療程結束後,不要長期頻繁地灌". 所以
  • 以癌症病人來說, 在2-3年的葛森療程結束後, 隨著身體反應, 慢慢減成一週二次即可, 不要一直每天一灌6-7年; 
  • 以亞健康/慢性病人來說, 葛森做三個月到一年後, 應該都回復健康了, 就不要每天灌腸灌一輩子; 
  • 那很健康的人, 你就一週灌2-3次就好. 
每人體質及體內毒素都不同, 這時聆聽自己身體的聲音就很重要!! 如我本人, 目前減到一天灌一次腸, 看看隔天起床有沒有頭痛, 或是有沒有任何排毒反應, 結果都沒有, 代表我不需要一天灌二次了, 所以我現在週末都只有一天灌一次, 週一-週五灌二次, 等我滿了葛森療程的24個月後, 會慢慢減成一週灌2次, 供參考。

中醫所說的中庸養生之道是很有道理的,過與不及都不好。在做完葛森後,要維持一週至少5天的運動,每天30-40分鐘,健康均衡的飲食,適當的休息及睡眠(每晚11點前上床),減壓,愉快正面的心情,都是維持健康的秘訣。光靠咖啡灌腸,其它都沒做到,也是不正確的哩。

老祖宗是真的很有智慧的!!!

2014年11月10日 星期一

正確學習葛森療法的管道

我如何得知葛森??
2011年時開始和老公交往, 覺得他是個怪人, 老教我什麼葛森療法?他送我果汁機和咖啡灌腸桶當情人節禮物, 我氣炸了; 送我葛森療法書本時, 我氣得丟到地上. 沒想到, 2013年3月我就被診斷出罹患罕見的發炎性三陰性乳癌, 被我不屑一顧的葛森療法反而救了我的命, 謝謝領有葛森官方"家庭訓練師" 執照的老公領我進葛森的門, 謝謝上天預見我會罹癌, 早一步在我發病前把老公安排在我身邊, 開啟另一道治癌的自救之路!!
老公成為葛森官方家庭訓練師的動機??
老公的父母, 遠房表叔皆死於癌症, 而且是在化放療及手術後都做過後的結果, 悲痛的老公於是找到了葛森療法, 自費好幾千美金 (食宿, 機票及學費) 去位於美國加州的葛森官方受訓, 並通過四關的考試, 才取得葛森官方家庭訓練師的執照, 立志要救人 (本業薪水不錯的他, 把葛森當成慈善事業免費教人), 沒想到多年後認識了我, 第一個救的人就是他自己的太太!! 很奇妙的緣份!!
Let Food Be Your Medicine; Medicine is Your Food!!
我運氣很好, 有第一手正確的葛森資訊, 所以在我自己從鬼門關走一遭後, 決定要把我學到的葛森知識分享出來, 告訴大家, 真心想學習葛森療法的朋友們, 強烈建議學習正確的療法, 療法要做對, 療效才會出來. 有做過化療的, 完整療程要三年; 沒做過化療的要二年; 其餘非癌症的慢性病要一年,以下是基本的葛森資訊:

  1. 看Charlotte Gerson影片
  2.  上葛森中文資訊網 
  3. 上香港的中文支援站

用葛森治癌,一台正確的榨汁機是必備利器: 治癌榨汁機官方只推薦以下二款, Hurom和Vitamix萬萬不可用, 因為Hurom圓盤型的榨汁心, 壓擠不出植物生化素, 而Vitamix的刀片切碎了植物破壞了植化素, 而植物生化素是癌細胞的剋星.

Norwalk: www.norwalkjuicers.com
Champion + Press: http://www.juicepressfactory.com/


目前全亞洲沒有任何一家被葛森官方Gerson Institute授權,加上柿子文化翻自20年前的舊書亦有多項錯誤及過時的資訊,讓大中華區想做葛森療法的人難上加難。正確的葛森新書已拿下中文出版權。預計2015年應可出版。


學習正確葛森療法的管道為:

1)美國Gerson Institute的療法課程至現場學習,只需美金$500。*(臉書社團會員官方有另給優惠)

2)線上課程有美金$75的選擇。(找英文好的朋友幫你一下).http://gerson.org/gerpress/gerson-basics-classes/

3) 全球有27位家庭訓練師,直接聯繫官方, 學習正確的葛森療法。http://gerson.org/gerpress/meet-the-home-set-up-trainers/



癌症病人,強烈建議與領有葛森執照的醫師合作,設定個人化療程及追蹤病情。
Dr.Donato, 請自行至www.doctordonato.com聯繋;
Dr.Kathryn Alexander , 請自行至Kathryn@kathrynalexander.com.au聯繫;
Dr. Zarin Azar, M.D.請自行聯繫drzarinazar@yahoo.com 或電話 +1 760 751-0638。

施行葛森療法的人,所有設備及營養補充品,可直接在Gerson官網上向各供應商直接訂購。http://gerson.org/gerpress/supplies/

葛森診所申請處:
墨西哥診所申請處:https://gerson.org/gerpress/gerson-clinic-mexico
匈牙利診所申請處:http://gerson.hu/contact

臉書的葛森療法互助園社團中"檔案區"及"照片區"也有相當多來自葛森官方的重要檔案, 可幫助有心要學習葛森療法的朋友們更快速正確地執行療法。不用再繳錢去從未正式受訓過,只會照本宣科的坊間單位白繳學費啦!!

葛森療法中的重要食材-蘋果

開始做葛森的葛友們都知道, 在葛森療法中, 有機蘋果是最重要的食材之一了, 綠汁也要蘋果, 紅汁也要蘋果, 做煮食時也可加入蘋果. 沒了蘋果, 做葛森就好像缺了一條腿.
但指定的蘋果非得用有機史密斯老奶奶青蘋果嗎? 斷季怎麼辦?

利用做療法的空檔,花了三天的時間, 和葛森家族, 美國資深葛友確認後,再結合葛森官方的建議取代方案, 寫了這篇文, 希望能幫到想做葛森療法的人。 不住美國的人想用葛森療法維持/回復健康, 就可在蘋果斷季時,如此安心這麼做!! 請大家告訴大家!
青蘋果斷季時,不一定非得史密斯青蘋果不可. 只要是蘋果都可以, 紅/青/黃蘋果都可以, Charlotte Gerson也曾說過, 當找不到史密斯老奶奶青蘋果時,用有機的Macintosh 或 Braeburn 蘋果也可以!! 
老奶奶還說過, Macintosh蘋果最適合用來打汁和食用, 甚至比史密斯老奶奶青蘋果還好!!!!
老奶奶還說過, Macintosh蘋果最適合用來打汁和食用, 甚至比史密斯老奶奶青蘋果還好!!!!
老奶奶還說過, Macintosh蘋果最適合用來打汁和食用, 甚至比史密斯老奶奶青蘋果還好!!!!
老奶奶還說過, Macintosh蘋果最適合用來打汁和食用, 甚至比史密斯老奶奶青蘋果還好!!!!
老奶奶還說過, Macintosh蘋果最適合用來打汁和食用, 甚至比史密斯老奶奶青蘋果還好!!!!
貼五次的原因是因為這很重要!!!
(資料來源:葛森官方. 葛森家族) 蘋果酸甜度圖由美國及大陸葛友提供, 照蘋果圖中選次酸的蘋果或用Macintosh及Braeburn蘋果取代史密斯老奶奶青蘋果也可
Macintosh蘋果的長相:
Braebure蘋果的長相:




所以, 若沒有青蘋果了怎麼辦?? 不用擔心, 葛森官方早有因應措施: 

  1. 趁當季時早點買多些,冷藏起來(不可冷凍)
  2. 選用較酸的其他蘋果(官方也推荐羅馬蘋果, 煮用的蘋果或Pippins蘋果,或參考蘋果圖,選酸度最高的)
  3. 千萬別用非有機蘋果
  4. 紅蘋果對半量使用, 並在果汁中加入多一點的綠色蔬菜 (綠汁指定食材), 或多一點的胡蘿蔔來平衡紅蘋果的甜度 (此點較不適用於太甜的胡蘿蔔)
也順便在此回覆一些葛友私訊的問題,經詢問過葛森官方後, 他們的回覆如下:

Q: 台灣山上生產的小小有機青蘋果, 很酸, 可不可以用?
A: 可以!! 蘋果很小就多用一顆.只要是有機酸蘋果都可以。

Q: 找不到有機的蘋果, 買了非有機的去皮用, 可以嗎?
A: 不-可-以!!! 農藥會透過果皮滲入果肉, 非有機在葛森中是big No-No, 若你是重症患者, 千萬千萬不可以.

Q: 買了有機的甜蘋果, 可以嗎?
A:可以, 甜蘋果只要對半量使用即可.

以上的取代方案完全不會影響療效.葛森官方連結請參考.

所以沒有史密斯青蘋果也可以做葛森!!!
所以沒有史密斯青蘋果也可以做葛森!!!
所以沒有史密斯青蘋果也可以做葛森!!!

但做葛森一定要加蘋果嘿!


住台灣的人,若因為台灣販賣單位的$新台幣三萬元高門檻規定而在取得史密斯青蘋果上有困難的話,可以考慮加入臉書上的葛森療法互助園,這是由一群在台灣做葛森的葛友們所組成的社團,也許可在社團中找到志同道合的社友一起合買。