2015年1月3日 星期六

澄清坊間對葛森療法的誤釋


附圖為全球葛友的指定使用書。中文版書名為"正統葛森自癒全攻略"。
坊間及電視上宣傳的"救命聖經"一書翻自30多年前的葛森舊書,
資訊大過時,全球的葛友都不太用囉。
中文版預計2015年出版,請大家敬請期待!

以下是針對台灣電視訪問內容誤導部份的更正啟事。


1. 葛森要併食生熟食的原因?


正解
其實,葛森療法中大量的蔬果汁已是生食的一部份了,葛森的生食,並不是以三餐中的生食為主,而是以10-13杯的蔬果汁為主。
癌症病人很多胃口不佳,食慾不振,但仍一定要吃三餐的原因在於:讓腸中有固體物質,毒素才好沾黏在固體物質上,隨著糞便排出,否則只有果汁是達不到此效果的,也會影響到腸子的正常蠕動

請注意,在罹癌時,大部份病人的消化系統已有問題,很難吃下生菜,就連煮食都容易造成胃脹氣,更別說生菜了
,此時病人只需強迫自己吃下燕麥,一些燉煮的蔬菜,馬鈴薯及喝波波湯即可。記住,蔬果汁已是療法中的主要生食了。等到身體慢慢回復正常,能開始吃下生菜時,再慢慢加回至三餐中。


關於正確葛森餐的煮法及吃法,請參考已翻好的葛森中文資訊網及加入社團

資料來源:葛森官方
領有葛森官方執照的家庭訓練師,及我自己的治病經驗



2.紅茶,綠茶一律戒喝??



正解:
  1. 其實,葛森官方早開始測試綠茶的功效了, 所以綠茶的情況未明,還在等葛森官方做最後的確認。因為綠茶的咖啡因含量可以很低,所以訪問中的文字這麼說明,並不是100%正確,但也先別喝綠茶,因為葛森官方還未針對綠茶部份公佈更新的內容。(但書中的資訊是過時的)。
  2. 鳯梨,莓果,小黃瓜"不~是"最好不要碰,是在治療中"絶對不可碰"。
  3. 米粉不可用,官方已把糙米改成藜麥了。
資料來源:葛森官方的可吃不可吃清單。(中文版在社團中

3.冰淇淋是小孩子的毒藥?


正解:
是的, 但葛森禁止的原因為二大:高乳脂肪及高糖. 並不是訪問中的原因。事實上,冰淇淋的製作過程不一定會產生反式脂肪,除非店家用的原料是人造鮮奶油。

資料來源:冰淇淋的做法

4.做葛森是可以做蒸氣浴,桑拿浴,藥草浴嗎?


正解
以電視中的訪問,相當容易誤導癌症病人,認為這種温熱療法,可結合葛森,多多益善,這是相當危險的。事實上,在葛森中,桑拿浴只能有限度地做,因為病人大量出汗,有可能造成脫水及電解質失衡(因為葛森是高鉀低鈉治療)。只能一週做半小時。且在做熱水浴時,進行中及之後都需有人照護,是很小心地。

資料來源:Healing the Gerson Way英文原文書,第183頁"水療"


5. 灌腸用的有機咖啡是淺焙?

正解:
老公在葛森官方受訓時, 官方是建議使用中焙,中淺焙濃度的有機咖啡, 因為淺焙的咖啡因太強,常造成一些內毒太多的癌症病人作嘔, 想吐, 腹瀉, 頭痛, 心速過快, 這些俗稱 "caffeine buzz"的副作用.所以受訪者再三使用淺焙二字,相當容易誤導。


6.咖啡灌腸的好處?


正解:
Glutathione是我們體內最強的抗氧化原料(排毒原料),它是由3種胺基酸組成(cysteine,glutamic acid,glycine).很多蔬果裡含有它,例如:十字花科蔬菜,薑黃素(curcumin),奶薊草(milk thistle)等.Glutathione會在肝臟與體內的毒素結合(Xenobiotic:環境荷尔蒙, 類雌激素等),再經過GST(Glutathione S-transferase)從肝臟代謝出體外.而咖啡灌腸會刺激GST(Glutathione S-transferase)增加比平常多600~700%,進而增加肝臟的排毒.每個環節都很重要,缺一不可,這是為什麼咖啡灌腸如此重要的原因.

資料來源:
日昕診所王院長.

肝臟是人體最大的毒素過瀘器官, 主要負責中和體內的毒素後, 由身體排出.所以訪問中的文字說明, 很明顯是一知半解, 似懂非懂的答案.

2014年12月27日 星期六

開始葛森療法後的大禁忌

今天來翻譯一個很重要的故事。一旦開始葛森後,"千萬不要作弊!"作弊的下場很慘,曾有位罹癌的葛友,一開始做葛森後沒多久,就在過年時和朋友外食,破戒了,之後也再度多次外食,所以癌症一直都沒好,也不知道葛森對這位葛友還沒有沒有效果了,因為這位葛友實在作弊太多次了。
葛森是場堅強意志力的馬拉松,請大家要堅持在飲食上絶對不作弊,葛森禁吃的絶對打死都不碰,直到葛醫解禁,因為蠻多人約18個月後可開始把一點點魚加回飲食中。要吃大餐,等病好了再吃,到時你就有很多很多年可以吃,不急於一時呀!
翻自葛森官網,作者-葛森老奶奶的女兒,Margarate Straus~
"夏綠蒂.葛森回憶起有一年的感恩節,她的父親接到一通電話,是位嚴重黑色素瘤病人的丈夫。問題是:“我的妻子這幾個星期來一直都很好,她從不作弊,今天是感恩節,難道她不能跟著家人吃一點點火雞肉嗎?那是白肉。”
葛森醫生回"絶對不可以"。 “哪怕是一小口?”丈夫堅持著。葛森醫生說不行,他無法承擔任何後果。 “那一切後果由我負責”丈夫說。
幾個小時後,電話又響了。是這位丈夫,非常恐慌。他的妻子處於昏迷狀態。怎麼辦?葛森醫生的回答是:"每2小時一次咖啡灌腸,連做24小時。"
發生了什麼事?因為該女子被葛森療法開始迅速解毒,她的身體已進入一個吸收毒素消除腫瘤的過程中,那一點點的肉打斷了這個過程。因此她的身體突然自我中毒,並返回到她一開始的病前狀態。唯一方法就是重新啟動癒合,並加快解毒的速度。"
所以,開始葛森無油無塩咖啡灌腸及榨汁後,就不要停止,一直做到你的病況都消失後再說,做做停停,停停做做的,身體就一直被迫回到起跑點。千萬不要想,反正我只是偷吃幾次而已,沒什麼大不了。

你的健康和你的命都掌握在你的手中。
口慾 v.s.健康?請自己決定優先順序。


做葛森絶對不作弊,努力了快22個月所換來的奬賞,真是得來不易呀!
上圖附註: 我絶不作弊,換來的甜美成果是在葛森第17個月後被解禁,加回有機蛋。可是我是在葛森第18個月時才敢開始吃一點點蛋。為了聖誔佳節的一日遊,我忍了二週不吃蛋,所以可以吃一點點魚。昨天餐廳幫我做的無油無塩清蒸鱈魚Taco配上有機生菜沙拉,無油無塩很好吃。因為蔬果本身就有甜味了。吃二個有點不夠,希望有第三個,哈。


2014年11月18日 星期二

葛森療程結束後, 不要長期頻繁地做咖啡灌腸

看到坊間大力推荐咖啡灌腸, 其實內心有點擔心. 因為這給了一般人一個錯誤的印象, "管它的,我只要一輩子灌腸就會很健康...." 況且,咖啡灌腸不是葛森療法,只是葛森療法四大基石中的一塊。

2018/2/22 更新:
有讀者留言反對我這篇文章,說他每天灌腸灌了二年也沒事。我本想回覆留言可是按錯鍵,留言意外被刪,所以這裡回覆。每天灌腸灌二年也沒事,那是因為時間還未到,我已經看過很多案例,像我丈夫及美國葛森社團版主長期每天一灌,灌上七,八年後問題就出現了。生物原理因為我不是醫生,所以借用曾至葛森機構受訓過的趙醫師部落格解釋為何長期大量頻繁地咖啡灌腸易引發腎上腺疲勞及肝功能異常的原因。我丈夫就是依賴長期咖灌的直接受害者,他的腎上腺疲勞症進一步惡化,在他停用咖啡灌腸,改用洋甘菊灌腸,針灸治療及禪坐後,已慢慢改善中,所以強烈建議不要長期頻繁地咖灌,一週二至三次是較安全的。不過身體是自己的,每天咖灌七,八年後反而變成對身體健康有害時,傷到的也是您自己的身體。

另外,灌腸時常會排出像腸衣的黏膜,有人說是老舊腸黏膜,最新一期醫學研究報告終於有解答了,那種黏膜應該是能入侵腸黏液的惡質細菌在結腸上皮細胞附近所形成的黏稠生物膜,這種穢物排出來是好事。醫學研究報告連結


2017/11/2更新:
我從2013年四月開始做全葛森療程時,就每天灌腸至2015年二年的療程結束。 2016年時減至一週灌五至六次,因為總覺得身體需要它。2017年開始減灌,曾試過一週三次,但覺得不夠又回去一週灌四至五次。2017年下半年開始有一陣子又回去每天灌腸(心理因素居多),但未每天喝葛森綠汁,結果注意到每天下午三,四點時易累,心裡直覺是該減灌了,可是心理因素還是依賴,結果灌越多,反而開始便秘,於是在陪丈夫去針灸時,順道讓中醫師把脈,他說從脈象上看我還比我老公健康,沒什麼大問題,倒是腎氣有點弱,這記當頭棒喝讓我下定決心減灌,目前一週只灌二次,最多三次,幾個月下來感覺身體整體狀況更順了,排便也完全恢復正常。所以咖啡灌腸,真的不能長期頻繁地灌,真的會傷到腎氣。一週灌二次的養生法倒是沒什麼大問題。

今天我在美國資深葛友, 也是美國葛友社團版主身上, 學到了一個相當重要的咖啡灌腸經驗。K女士認識Charlotte Gerson本人, 和葛森家族是多年的朋友, 30年前罹患甲狀腺癌,用葛森治好已過了30 年~

節錄自K小姐: 
"我做完2年的葛森後, 有替一位非常明智的針灸師工作過一段時間,他知道葛森療法,當時他叫我不要做比我身體所需排毒時間還久的咖啡灌腸。另外,那時我也認識一位用葛森治好腎癌的資深葛友,這位葛友也警告我不要做太久的咖啡灌腸。當時他們告訴我的理由都是,若做太久太頻繁的咖啡灌腸, 會增加腎上腺的負擔。我當時沒有聽任何一方,還是每天一次, 做了好幾年, 因為我沉迷於我灌腸時的安靜閱讀時光,毫無干擾。結果...事實證明他們是對的,我每天一灌六,七年後,我的腎上腺疲累了!!

所以最後我放棄了每天一次的咖啡灌腸,,改成照Charlotte Gerson建議的:
一年只做二次大排毒:也就是一年挪出二週,只吃葛森餐,一天6-8杯果汁灌二次腸,這樣每天做二週,Charlotte Gerson說,如果我這麼做時,沒有遇到任何排毒的好轉反應,代表我很OK ,但若這麼做了,有排毒的好轉反應症狀出現時,我應該回到全葛森(一天13果汁/4或5的咖啡灌腸/葛森餐)一個月,等排毒症狀消退。
所以我之後就這麼做,有趣的是,在一年二次的二週排毒週時,我從來沒有經歷過任何排毒現象,我相信這證明了Dr. Max Gerson的癒合治療是有效的。"

以上。我分享出來是因為我發現我家木頭做了四年的葛森,他的腎上腺疲勞症一點都未好轉,之前我的中醫也和我說,不要長期咖啡灌腸,他建議減到一週2次即可,不然會造成腎虚。Dr.Max Gerson設計的療程,其實在滿一年後,咖啡灌腸就開始減量到一天二次,最後一天一次而已,葛森官方也建議,在做滿療程後,咖啡灌腸一週2-3次就好,不要中醫和葛森在這一點上看法相當一致,外加這些真人真事的第一手經驗,相當重要!所以除了分享到葛森療法互助園外,也在這裡分享。因為實在是太太太重要啦!!

再解釋地清楚一點:
大家看到我標題打得是 "葛森療程結束後,不要長期頻繁地灌". 所以
  • 以癌症病人來說, 在2-3年的葛森療程結束後, 隨著身體反應, 慢慢減成一週二次即可, 不要一直每天一灌6-7年; 
  • 以亞健康/慢性病人來說, 葛森做三個月到一年後, 應該都回復健康了, 就不要每天灌腸灌一輩子; 
  • 那很健康的人, 你就一週灌2-3次就好. 
每人體質及體內毒素都不同, 這時聆聽自己身體的聲音就很重要!! 如我本人, 目前減到一天灌一次腸, 看看隔天起床有沒有頭痛, 或是有沒有任何排毒反應, 結果都沒有, 代表我不需要一天灌二次了, 所以我現在週末都只有一天灌一次, 週一-週五灌二次, 等我滿了葛森療程的24個月後, 會慢慢減成一週灌2次, 供參考。

中醫所說的中庸養生之道是很有道理的,過與不及都不好。在做完葛森後,要維持一週至少5天的運動,每天30-40分鐘,健康均衡的飲食,適當的休息及睡眠(每晚11點前上床),減壓,愉快正面的心情,都是維持健康的秘訣。光靠咖啡灌腸,其它都沒做到,也是不正確的哩。

老祖宗是真的很有智慧的!!!

2014年11月10日 星期一

正確學習葛森療法的管道

我如何得知葛森??
2011年時開始和老公交往, 覺得他是個怪人, 老教我什麼葛森療法?他送我果汁機和咖啡灌腸桶當情人節禮物, 我氣炸了; 送我葛森療法書本時, 我氣得丟到地上. 沒想到, 2013年3月我就被診斷出罹患罕見的發炎性三陰性乳癌, 被我不屑一顧的葛森療法反而救了我的命, 謝謝領有葛森官方"家庭訓練師" 執照的老公領我進葛森的門, 謝謝上天預見我會罹癌, 早一步在我發病前把老公安排在我身邊, 開啟另一道治癌的自救之路!!
老公成為葛森官方家庭訓練師的動機??
老公的父母, 遠房表叔皆死於癌症, 而且是在化放療及手術後都做過後的結果, 悲痛的老公於是找到了葛森療法, 自費好幾千美金 (食宿, 機票及學費) 去位於美國加州的葛森官方受訓, 並通過四關的考試, 才取得葛森官方家庭訓練師的執照, 立志要救人 (本業薪水不錯的他, 把葛森當成慈善事業免費教人), 沒想到多年後認識了我, 第一個救的人就是他自己的太太!! 很奇妙的緣份!!
Let Food Be Your Medicine; Medicine is Your Food!!
我運氣很好, 有第一手正確的葛森資訊, 所以在我自己從鬼門關走一遭後, 決定要把我學到的葛森知識分享出來, 告訴大家, 真心想學習葛森療法的朋友們, 強烈建議學習正確的療法, 療法要做對, 療效才會出來. 有做過化療的, 完整療程要三年; 沒做過化療的要二年; 其餘非癌症的慢性病要一年,以下是基本的葛森資訊:

  1. 看Charlotte Gerson影片
  2. 上香港的中文支援站

用葛森治癌,一台正確的榨汁機是必備利器: 治癌榨汁機官方只推薦以下二款, Hurom和Vitamix萬萬不可用, 因為Hurom圓盤型的榨汁心, 壓擠不出植物生化素, 而Vitamix的刀片切碎了植物破壞了植化素, 而植物生化素是癌細胞的剋星.

Norwalk: www.norwalkjuicers.com
Champion + Press: http://www.juicepressfactory.com/


學習正確葛森療法的管道為:

1)美國Gerson Institute的療法課程至現場學習,只需美金$500。*(臉書社團會員官方有另給優惠)

2)線上課程有美金$75的選擇。(找英文好的朋友幫你一下).http://gerson.org/gerpress/gerson-basics-classes/

3) 全球家庭訓練師,直接聯繫官方, 學習正確的葛森療法。http://gerson.org/gerpress/meet-the-home-set-up-trainers/


癌症病人,強烈建議與領有葛森執照的醫師合作,設定個人化療程及追蹤病情。

施行葛森療法的人,所有設備及營養補充品,可直接在Gerson官網上向各供應商直接訂購。http://gerson.org/gerpress/supplies/

葛森診所申請處:
墨西哥診所申請處:https://gerson.org/gerpress/gerson-clinic-mexico
匈牙利診所申請處:http://gerson.hu/contact

葛森療法中的重要食材-蘋果

開始做葛森的葛友們都知道, 在葛森療法中, 有機蘋果是最重要的食材之一了, 綠汁也要蘋果, 紅汁也要蘋果, 做煮食時也可加入蘋果. 沒了蘋果, 做葛森就好像缺了一條腿.
但指定的蘋果非得用有機史密斯老奶奶青蘋果嗎? 斷季怎麼辦?

利用做療法的空檔,花了三天的時間, 和葛森家族, 美國資深葛友確認後,再結合葛森官方的建議取代方案, 寫了這篇文, 希望能幫到想做葛森療法的人。 不住美國的人想用葛森療法維持/回復健康, 就可在蘋果斷季時,如此安心這麼做!! 請大家告訴大家!
青蘋果斷季時,不一定非得史密斯青蘋果不可. 只要是蘋果都可以, 紅/青/黃蘋果都可以, Charlotte Gerson也曾說過, 當找不到史密斯老奶奶青蘋果時,用有機的Macintosh 或 Braeburn 蘋果也可以!! 
老奶奶還說過, Macintosh蘋果最適合用來打汁和食用, 甚至比史密斯老奶奶青蘋果還好!!!!
老奶奶還說過, Macintosh蘋果最適合用來打汁和食用, 甚至比史密斯老奶奶青蘋果還好!!!!
老奶奶還說過, Macintosh蘋果最適合用來打汁和食用, 甚至比史密斯老奶奶青蘋果還好!!!!
老奶奶還說過, Macintosh蘋果最適合用來打汁和食用, 甚至比史密斯老奶奶青蘋果還好!!!!
老奶奶還說過, Macintosh蘋果最適合用來打汁和食用, 甚至比史密斯老奶奶青蘋果還好!!!!
貼五次的原因是因為這很重要!!!
(資料來源:葛森官方. 葛森家族) 蘋果酸甜度圖由美國及大陸葛友提供, 照蘋果圖中選次酸的蘋果或用Macintosh及Braeburn蘋果取代史密斯老奶奶青蘋果也可
Macintosh蘋果的長相:
Braebure蘋果的長相:




所以, 若沒有青蘋果了怎麼辦?? 不用擔心, 葛森官方早有因應措施: 

  1. 趁當季時早點買多些,冷藏起來(不可冷凍)
  2. 選用較酸的其他蘋果(官方也推荐羅馬蘋果, 煮用的蘋果或Pippins蘋果,或參考蘋果圖,選酸度最高的)
  3. 千萬別用非有機蘋果
  4. 紅蘋果對半量使用, 並在果汁中加入多一點的綠色蔬菜 (綠汁指定食材), 或多一點的胡蘿蔔來平衡紅蘋果的甜度 (此點較不適用於太甜的胡蘿蔔)
也順便在此回覆一些葛友私訊的問題,經詢問過葛森官方後, 他們的回覆如下:

Q: 台灣山上生產的小小有機青蘋果, 很酸, 可不可以用?
A: 可以!! 蘋果很小就多用一顆.只要是有機酸蘋果都可以。

Q: 找不到有機的蘋果, 買了非有機的去皮用, 可以嗎?
A: 不-可-以!!! 農藥會透過果皮滲入果肉, 非有機在葛森中是big No-No, 若你是重症患者, 千萬千萬不可以.

Q: 買了有機的甜蘋果, 可以嗎?
A:可以, 甜蘋果只要對半量使用即可.

以上的取代方案完全不會影響療效.葛森官方連結請參考.

所以沒有史密斯青蘋果也可以做葛森!!!
所以沒有史密斯青蘋果也可以做葛森!!!
所以沒有史密斯青蘋果也可以做葛森!!!

但做葛森一定要加蘋果嘿!

2014年9月2日 星期二

關關險關?關關過!

今天我來誠實地說個長故事--
2013年4月9日選擇葛森後, 我不肯好好做,電解質失衡被吓到後, 我開始遵照葛森的一切指示, 做到百分百, 連我老公都說我是模範生;喝了汁想吐, 我硬灌下去, 沒胃口吃不下, 我硬塞; 灌了蓖麻油, 連三天狂拉, 拉到脫肛, 我還是照表做; 3.5個月我就從三期B變無癌了, 葛醫很開心, 說再持續下去, 我第10個月就可進入maintenance保養期了,可是, 第10個月時, 因為腸胃一直很難受, 我聽信老公,香港的家庭訓練師及葛醫的話, 認為它只是腸胃修復的好轉反應, 所以一直忍, 當然, 情況沒變好, 體重直直落,第11, 12, 13個月的血報出來, 癌指標及鐵蛋白一直往上升, 葛醫說, 你的癌症要回來了, 葛森不夠了, 這裡有四個方案, 去做吧...四個中的二個就是化療或化療+Vit C注射,我崩潰了, 趴在地上痛哭, 我做了這麼久這麼巌謹的葛森, 為什麼?? 為什麼??

領有葛森官方家庭訓練師執照的老公也失望了,挖出了一堆葛森醫學研究報告給我看, 試圖讓我對葛森回復信心, 再回去做完整的葛森, 可是沒有用, 我們吵架了。 面對同樣的惡夢再現, 我沉澱了一晚, 做了很多功課, 學到80%的免疫系統在腸胃, 所以又和自己對話, 決定了聆聽自己身體的聲音. 第二天, 我任性地開始減量果汁, 從12->11->10....最後到七杯, 同時間加入中醫開給我的性温養生茶,我延後了和葛醫的開會時間 (因為他要我一個月後沒改善就去做化療), 延後到葛醫fire我, 所以我沒有醫生了.我靠我自己, 再也不想癌症, 放鬆心情, 就只弄花賞鳥種菜, 這樣二個月後血報回來, 我鐵蛋白指數大輻下降, 改善了.

同時間, 我把我的問題po在美國葛森社團版上,一位成功地結合非葛森, 10年前開始臨床實驗, 但未定案的smart cancer bomb青蒿素, 成功把她再復發的三陰乳癌治好的癌友來幫我了,帶我入青蒿素的門, 另一位葛友也來幫我了,她的醫生恰巧是她的丈夫, 懂葛森, 但針對病人做調整, 二位葛友的重要經驗救了我, 我找到新醫生,也懂青蒿素,設計了一個以葛森為底的新療程, (葛森餐,7杯汁/3灌腸),但有加入非葛森的青蒿素,益生菌,葉酸,核黃素, 並提高Vit D及硒的劑量, 我還是持續喝中藥, 這麼做了一個月,血報回來全部正常了.新醫生之後幫我做了淋巴分析, 告訴我, 成功重建免疫了. 所以我開始加入蛋, 如Dr.Max Gerson的手稿記錄,蛋讓我的體重開始回升.我現在真的感覺很健康!

我在大陸群分享此段故事後, 很多大陸葛友也買了青蒿素備用,也還是繼續他們原本就在用的中藥及艾灸, 可是陸港二地的成功率不高, 香港的家庭訓練師認為是我的分享影響了大家, 不正確做葛森. 可是, 美國群的二位葛友, 及很多我聽到的葛友故事, 她們的醫生會根據他們的反應, 有些也會被要求吃很少量的魚,蛋及雞. 因此, 我變成了正確葛森+根據臨床反應做必要的適當調整派, 也因為這樣, 我與香港的家庭訓練師開始有不同的意見了。

做為一個官方家庭訓練師, 我老公和香港的家庭訓練師一成不變的堅持是正確的, 然而,現代癌症越發頑強, 我的癌型又極度兇險,連葛醫們與官方都開始建議手術甚至不排斥化療了,我們中國人有老祖宗千年的中藥智慧, 為何不能善加利用? 我想官方從我的故事及第一位去墨西哥診所的Carol上看到針灸的實例, 終於也開放中醫及針灸師申請受訓成為葛醫。

我是這樣一路走過來的,所以我學到了,把葛森療法做正確是十分重要的, 我若當初沒做正確, 不可能這麼快無病症; 可是, "聆聽自己身體的聲音"也萬分重要, 若你發現好一陣子沒改善, 請立即與你的醫生討論,審慎評估,仔細考慮後, 選擇對自己勝算最大的療程. 不要盲目追隨, 但要open mind, 新資訊的分享是很重要的, 有需要時, 找到專業醫生的協助, 謹慎地加入必要的微調也很重要.試想, 若當初美國葛友沒教我青蒿素, 沒分享我醫生資訊, 我沒放鬆心情,也許, 我今天不會健康地站在這。
聆聽自己身體的聲音及放鬆心情,太太太重要!!
2014年8月28日用手機攝於美國康州


2014年8月2日 星期六

葛森人的一天

有人可能很好奇, 做葛森能同時上班嗎?? 我給你看看當時我在打腫瘤時的一天, 你就知道能不能上班了. 當然, 打汁和打汁的中間都要準備果汁的食材, 洗菜, 洗機器, 因為果汁要現打現喝, 買菜日也要大洗菜. 加上準備三餐(午餐都要煮1-2個小時), 煮灌腸液, 煮波波湯. 一個人根本忙不過來, 尤其我當時每二天就一次強烈的好轉反應, 病到連說話的力氣都沒有, 整天躺在床上或沙發上, 所以還好有二名幫手幫我, (最辛苦的是永遠沒休息的木頭), 因為我有大量的休息, 所以復原較快. 另外, 做灌腸需要至少45分鐘, 所以灌腸時也是沒法休息的.

一開始我因為身體太多毒素, 才6杯果汁2次灌腸, 好轉反應就激烈到不行, 後來才慢慢加上去, 變成10杯果汁4次灌腸, 2013年7月手術後, 我的葛醫就加成全葛森了. 12杯果汁5次灌腸. (不過我有時候會偷懶只灌4次腸)

以下是我2013年7月至2014年2月的時間表, 看完了這個時間表, 你覺得你還能上班嗎??

(謝謝老天爺, 我現在只要喝七杯果汁, 二次灌腸, 所以終於有時間出去走走了,以前根本無法離家太久.)


做全葛森時, 是不可能同時上班的

7:00am 起床 第一次灌腸
8:00am 吃早餐 紅汁 #1

9:00am 喝綠汁#2  開始準備午餐

10:00am 喝紅汁#3  (幫忙洗第二天及下午要用的胡蘿蔔,通常這時候我已經很累很累, 躺在沙發上了.所以我母親得常常自己洗)

11:00am 第二次灌腸 喝紅汁 #4

12:00pm 喝綠汁 #5 (出去晒太陽 或是累的躺在沙發上)

1:00pm 午餐時間 喝紅汁#6 (買菜日時, 老公會去買菜, 買回家後母親洗菜)

2:00pm 第三次灌腸 喝綠汁 #7

3:00pm 喝紅汁 #8 (通常下午3點到4點半時午睡)

4:00pm 喝紅汁 #9 (若有點精神, 此時會做氣功, 散步或腹式呼吸)

5:00pm 喝紅汁 #10

6:00pm 第四次灌腸 喝紅汁 #11

7:00pm 晚餐時間 喝綠汁 #12

10:00pm 第五次灌腸 (有時我會省略, 就可以早點上床睡覺)

10:30pm 上床睡覺

這個時間表不包含每個小時需要服用的營養補充品, 未列出來是因為每人不同。營養補充品是葛醫按照個人的血液尿液報告設計的.




隨記最終篇

最近徹底刪掉我六年沒用的臉書帳號,刪前和一些老朋友及老葛友再次聯繫上。大家都擔心我為何在網路上消失?部落格沒更新,微博也消失了。“這人還活著嗎?”應該是搜尋到我這個隨記的網友最想知道的吧? 今天是美東時間2023年9月13日,距離我的確診日超過10年,停做葛森療法超過八年了。停做...