看到坊間大力推荐咖啡灌腸, 其實內心有點擔心. 因為這給了一般人一個錯誤的印象, "管它的,我只要一輩子灌腸就會很健康...." 況且，咖啡灌腸不是葛森療法，只是葛森療法四大基石中的一塊。
2018/2/22 更新:
有讀者留言反對我這篇文章，說他每天灌腸灌了二年也沒事。我本想回覆留言可是按錯鍵，留言意外被刪，所以這裡回覆。每天灌腸灌二年也沒事，那是因為時間還未到，我已經看過很多案例，像我丈夫及美國葛森社團版主長期每天一灌，灌上七，八年後問題就出現了。生物原理因為我不是醫生，所以借用曾至葛森機構受訓過的趙醫師部落格解釋為何長期大量頻繁地咖啡灌腸易引發腎上腺疲勞及肝功能異常的原因。我丈夫就是依賴長期咖灌的直接受害者，他的腎上腺疲勞症進一步惡化，在他停用咖啡灌腸，改用洋甘菊灌腸，針灸治療及禪坐後，已慢慢改善中，所以強烈建議不要長期頻繁地咖灌，一週二至三次是較安全的。不過身體是自己的，每天咖灌七，八年後反而變成對身體健康有害時，傷到的也是您自己的身體。另外，灌腸時常會排出像腸衣的黏膜，有人說是老舊腸黏膜，最新一期醫學研究報告終於有解答了，那種黏膜應該是能入侵腸黏液的惡質細菌在結腸上皮細胞附近所形成的黏稠生物膜，這種穢物排出來是好事。醫學研究報告連結。
2017/11/2更新:
我從2013年四月開始做全葛森療程時，就每天灌腸至2015年二年的療程結束。 2016年時減至一週灌五至六次，因為總覺得身體需要它。2017年開始減灌，曾試過一週三次，但覺得不夠又回去一週灌四至五次。2017年下半年開始有一陣子又回去每天灌腸（心理因素居多），但未每天喝葛森綠汁，結果注意到每天下午三，四點時易累，心裡直覺是該減灌了，可是心理因素還是依賴，結果灌越多，反而開始便秘，於是在陪丈夫去針灸時，順道讓中醫師把脈，他說從脈象上看我還比我老公健康，沒什麼大問題，倒是腎氣有點弱，這記當頭棒喝讓我下定決心減灌，目前一週只灌二次，最多三次，幾個月下來感覺身體整體狀況更順了，排便也完全恢復正常。所以咖啡灌腸，真的不能長期頻繁地灌，真的會傷到腎氣。一週灌二次的養生法倒是沒什麼大問題。
今天我在美國資深葛友, 也是美國葛友社團版主身上, 學到了一個相當重要的咖啡灌腸經驗。K女士認識Charlotte Gerson本人, 和葛森家族是多年的朋友, 30年前罹患甲狀腺癌，
節錄自K小姐:
＂我做完2年的葛森後, 有替一位非常明智的針灸師工作過一段時間，他知道葛森療法，當時
所以最後我放棄了每天一次的咖啡灌腸,，改成照Charlotte Gerson建議的:
一年只做二次大排毒：也就是一年挪出二週，
所以我之後就這麼做，有趣的是，在一年二次的二週排毒週時，我從
以上。我分享出來是因為我發現我家木頭做了四年的葛森，他的腎上腺疲勞
再解釋地清楚一點:
大家看到我標題打得是 "葛森療程結束後,不要長期頻繁地灌". 所以
- 以癌症病人來說, 在2-3年的葛森療程結束後, 隨著身體反應, 慢慢減成一週二次即可, 不要一直每天一灌6-7年;
- 以亞健康/慢性病人來說, 葛森做三個月到一年後, 應該都回復健康了, 就不要每天灌腸灌一輩子;
- 那很健康的人, 你就一週灌2-3次就好.
中醫所說的中庸養生之道是很有道理的，過與不及都不好。在做完葛森後，要維持一週至少5天的運動，每天30-40分鐘，健康均衡的飲食，適當的休息及睡眠（每晚11點前上床），減壓，愉快正面的心情，都是維持健康的秘訣。光靠咖啡灌腸，其它都沒做到，也是不正確的哩。
老祖宗是真的很有智慧的！！！
